Bodyland
Premium Training
Egal, ob du Einsteiger bist oder Profi-Sportler, ob du in Badesachen gut aussehen willst oder ob du einfach nur die Rückenschmerzen loswerden möchtest: auf unserer Trainingsfläche von rund 1800 Quadratmetern findest du das richtige Trainings-Angebot für deine Bedürfnisse. Du kannst nicht nur auf modernsten Kraftmaschinen trainieren, sondern findest einen großen Freihantel-Bereich und eine Functional Zone, in der du mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht trainieren kannst. Für alle, die lieber in der Gruppe Sport machen, haben wir ein umfangreiches Kursangebot. Und nach dem Workout kannst du im Wellnessbereich wunderbar entspannen.
Kennenlerntraining vereinbaren
Rücken Studie
WIR SUCHEN…
Menschen mit ernsthaften Rückenschmerzen, die im Rahmen dieser Studie – unter kontrolliert gesundheitsfördernden Bedingungen – testen wollen, wie man ihren Rücken stärken kann.
Die Teilnehmeranzahl ist auf maximal 100 begrenzt.
ZIEL DER STUDIE…
In dieser Studie soll nachgewiesen werden, dass das Modell „Begleitetes Rückenstärken“, welches unter Anleitung eines kompetenten Beraters und persönlichen Trainers erfolgt, für die Testpersonen effektivere Resultate bringt, als alle anderen Rückentrainigs.
TEILNAHME…
Wenn auch du mitmachen und testen möchtest, wie du unter fachkundiger Begleitung in 4 Wochen deinen Rücken stärken kannst, dann melde dich bitte bis zum 31.03.2022 bei uns an.
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Flexx Zirkel
Bleib geschmeidig!
Der Flexx-Zirkel ist eine tolle Möglichkeit für ein entspannendes Cool-Down nach einem harten Workout. Du kannst mit dem Flexx-Zirkel auch etwas gegen Verkürzungen und Rückenschmerzen unternehmen. In sieben ausgeklügelten Stationen werden sämtliche Muskelschlingen und chronisch verkürzte Muskeln gedehnt.
Biocircuit
Der Biocircuit ist ein Hightech-Trainingszirkel der neuersten Generation und verspricht dir eine schnelles und effizientes Krafttraining für den ganzen Körper.
Anders als bei herkömmlichen Fitnessgeräten wird der Widerstand nicht mit Gewichtsblöcken erzeugt, sondern durch präzise steuerbare Elektromotoren.
Durch den automatischen Krafttest und die Auswahl des passenden Trainingsprogrammes ist das Training optimal auf deine Ziele zugeschnitten und berücksichtigt eventuelle Schwachstellen wie beispielsweise eine schmerzende Schulter.
Und da sich eine Trainings-Session im Bio-Circuit in kaum mehr als 20 Minuten bewältigen lässt, brauchst du für ein effizientes Training nur wenig Zeit.
Kinesis Kraftmaschinen
Die Geräte aus der Kinesis-Serie sind das Missing Link zwischen geführtem Krafttraining an Maschinen und Training mit freien Gewichten. Die Griffe sind auf einem Kabelzug-System befestigt und können in alle Richtungen frei bewegt werden. Der Trainierende muss die Griffe stabilisieren und koordiniert bewegen. Außerdem wird die linke und rechte Körperseite separat belastet. Dadurch muss die schwächere Körperseite gleich viel Kraft aufwenden wie die Stärkere. Eventuellen Asymmetrien in der Muskelkraft werden dadurch abgebaut.
Zudem erlaubt die freie Beweglichkeit der Griffe unzählige Übungsvarianten.
Skill Line Premiumgeräte
Im Bodyland kannst du an zwei Profi-Trainingsgeräten aus der Skill Line von Technogym trainieren:
- Das Skillbike ist ein hochwertiger Rennrad-Simulator mit Gangschaltung und zahlreichen Trainingsprogrammen. Fitness-Tests erlauben die Erhebung des Trainingszustands und auch die Gleichmäßigkeit des Pedal-Tritts kann gemessen und verbessert werden. Mit der Zwift-App gekoppelt erlaubt das Bike z.B. auch Rennen gegen andere Radfahrer.
- Die Skill Mill ist ein mechanisches Laufband mit verstellbarem Widerstand. Wie auf jedem anderen Laufband kannst du darauf dein Ausdauer-Training absolvieren. Du kannst aber auch Sprint-Intervalle trainieren, oder – mit hohem Widerstand – an deiner Kraftausdauer arbeiten. Daneben eignet sich die Skill Mill auch für Reha-Training z.B. nach einer Knieoperation.
Ninja Warrior Line
Ein Spielplatz für Leute mit gutem Körpergefühl und Mega-Kraft in Händen, Armen und Lat.
Wenn du über diese Fähigkeiten (noch) nicht verfügst, kannst du diese an der Ninja Warrior Line trainieren. Die Stationen an der Line bieten auch eine tolle Trainingsmöglichkeit für Kletterer: Du kannst Klimmzüge mit vier Fingern machen oder dich an unförmigen Griffen hochziehen.
Functional Zone Equipment
Kleine Trainings-Utensilien findest du bei uns in großer Auswahl.
In der Functional-Zone hast du alles fürs Balance-Training (vom Bosu-Ball bis zur Slackline), zum Jonglieren (Keulen und Bälle), aber auch zum Athletik-Training (Medizinbälle, Kettlebells, Schlitten). Außerdem gibt es TRX-Trainer, Turnringe, Parellettes, Liegestütz-Griffe und vieles mehr.
Power Plate
Die Vibrationen der Power Plate können dabei helfen, Knochendichte zu erhalten und Muskeln aufzubauen. Die Power Plate ist eine ideale Ergänzung zum konventionellen Fitnesstraining.
Handtuch Service
Wenn du bei uns trainierst, brauchst du kein eigenes Handtuch mitzubringen. Wir stellen dir frische Handtücher für’s Training, zum Duschen und für die Sauna zur Verfügung.
Schwalldusche
Es gibt nichts schöneres, als mit einem Schwall eiskaltem Wasser übergossen zu werden. Zumindest nicht nach einem schweißtreibenden Sauna-Gang. Und wer etwas härter im Nehmen ist, nutzt die Schwalldusche schon davor.
Wellness Area
Nach einem harten Workout hast du dir ein Bisschen Entspannung verdient. Die findest du in unserer Wellness-Area.
Du hast hier die Qual der Wahl zwischen finnischer Sauna und Infrarot-Sauna. Und zwischen den Sauna-Gängen machst du’s dir auf unseren Relax-Betten gemütlich, gerne auch mit einem kühlen Getränk aus der Minibar.
Besser kann ein Trainings-Tag nicht ausklingen!
Mietspind
Wenn du deine Trainings-Sachen nicht immer mit nach Hause nehmen möchtest, kannst du dir bei uns für eine geringe Gebühr dauerhaft einen Spind mieten.
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