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    PREMIUM FITNESS
    IN ST. JOHANN

    Unsere Gesundheit und das damit verbundene Wohlbefinden ist unser eigener wertvollster Besitz!

    Entsprechend sorgsam und bewusst können wir alle mit uns und unserem Körper umgehen, damit es uns von Grund auf gut geht. BODYLAND hat sich diesen Ansatz als Vorbild genommen, um die bestmögliche Betreuung rund um das Thema Sport und Fitness zu gewährleisten.

    Es erwarten Sie vielfältige Möglichkeiten für abwechslungsreiches, motivierendes und vorallem zielführendes Trainieren. Unsere Personal Trainer können Ihnen bei gezielten Einheiten nützliche Tipps geben und dabei helfen alle Übungen exakt und effektiv auszuführen.

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    PREMIUM TRAINING

    Bodyland bietet seinen exklusiven Service in St. Johann an. Wichtiger Bestandteil für ausgewogene Fitness ist eine Kombination aus mehreren Themen, welche unserere Personal Trainer im Detail und individuell mit Ihnen gemeinsam besprechen.

    Muskeltraining

    Beim Muskeltraining handelt es sich um ein aktives Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern, wodurch vielfältige Bewegungen des Körpers ermöglicht werden. Es ist wichtig, die Muskulatur durch effektives Training zu aktivieren, um eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustands zu erreichen. Eine gute Fitness hilft in allen Lebensbereichen und ist von unschätzbarem Wert.

    Um spürbare Ergebnisse auf die Muskulatur und deren Funktion zu erzielen, bietet BODYLAND ein hoch qualitatives und umfangreiches Angebot an.

    Artis Geräte

    Unsere Artis Geräte Linie ist ein bahnbrechendes Trainingserlebnis in Kombination mit einem einzigartigen Bewegungsgefühl. Unser Partner Technogym hat alle Trainingsgeräte unter höchst ergonomischen und biomechanischen Standards entwickelt. Jedes Kraftgerät sorgt dafür, dass natürliche Körperbewegungen nachempfunden werden können und somit eine optimale Muskelreizsetzung ermöglicht wird. Screens an den Maschinen erleichtern zudem die Trainingseinheiten und ermöglichen Workouts in Kombination mit der MyWellness App.

    Kinesis Geräte

    Unsere Kinesis Gerätelinie erkundet die Abfolge funktioneller Bewegungen ausgehend von dem intuitiven Ansatz der Kinesis-Stationen bis hin zu vollkommen freien und fortgeschritteneren Bewegungsmustern, welche von den einzelnen Maschinen ermöglicht werden. Eine unbegrenzte Funktionstrainingsbandbreite führt zu konkreten Vorteilen Ihrer Bewegungsfähigkeit im Alltag. Wir verfügen über Kinesis Geräte für alle Muskelgruppen und die verschiedensten Trainingsniveaus.

    Pure Strength

    Unsere Pure Strength Geräte Linie bietet unseren Sportlern die Freiheit, Vielseitigkeit und Herausforderung des freien Hanteltrainings in einer sicheren Trainingsumgebung. Die Pure Strength Linie ermöglicht Ihnen ihr Training mit mit Gewichtsscheiben geladenen Geräten, Racks, Bänken und einer Vielzahl an freien Gewichten. Sie finden also die besten Trainingsmöglichkeiten in unserem Elite Trainingsbereich vor.

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    Functional Training

    Funktionelles Training zielt darauf ab, den gesamten Körper als Bewegungseinheit zu trainieren und zu stärken. Der Grundgedanke dahinter ist einfach und logisch: Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen.

    Darüber hinaus wird beim Functional Training der Stoffwechsel stark angekurbelt und die Herzfrequenz erreicht einen höheren Wert, was einen verstärkten Kalorienverbrauch nach sich zieht, den Fettverbrauch ankurbelt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

    Für alle unsere Mitglieder erstellen unsere Trainer im Rahmen unseres Betreuungspakets individuelle Trainingspläne für Trainingseinheiten im Functional Bereich. Der Functional Bereich besteht aus vielfältigem Equipment wie Kettlebells, TRX Schlingentrainer, Medizinbälle, Battle Ropes, Black Rolls, Power Bags und vielem mehr!

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    Kraftzirkel

    Unser Kraftzirkel von Milon bietet ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau: vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training bis hin zum Maximalkraft-Training.

    Der Trainierende generiert seinen Trainingserfolg dabei innerhalb von 17,5 Minuten. Das Kraftzirkeltraining folgt dabei einem zeitlich fest getakteten Kreislauf, in dem die verschiedenen Muskelgruppen nacheinander trainiert werden. Die Geräte stellen sich vollautomatisch auf den Trainierenden und seine individuellen Bedürfnisse ein. Einfach die Chipkarte ins Gerät einführen & schon geht´s los!

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    Herz-Kreislauftraining

    Als Herz-Kreislauf-Training wird ein Training definiert, welches darauf abzielt, das gesamte Herz-Kreislauf-System zu stärken und dessen Leistungsfähigkeit zu verbessern. Eine ökonomisierte Herzarbeit und bessere Durchblutung der Muskulatur sowie eine Vielzahl an weiteren positiven Effekten sind das Resultat von regelmäßigem Ausdauertraining.

    Für die Umsetzung Ihres Herz-Kreislauf-Trainings bieten wir im Bodyland folgende Geräte unter anderem von unserer Artis Linie mit den unterschiedlichsten Bewegungsformen an:

    • Laufband
    • Crosstrainer
    • Fahrradergometer
    • Indoorcycling Bikes
    • Handbikes

    Alle Artis Geräte sind mit Screens ausgestattet, die es Ihnen ermöglichen, während ihres Ausdauertrainings angenehm Musik zu hören, Fernsehen zu schauen oder einen beruflichen Skype Termin zu erledigen!

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    Groupfitness

    Im Bodyland findet von Montag bis Freitag Vormittags und Abends ein abwechslungsreiches Kursprogramm statt.

    Wir bieten Kursinhalte für alle Zielgruppen, Deep Work und Zumba bis hin zu Rückenfit und Beckenboden Gymnastik. Hier finden Sie unser aktuelles Kursprogramm, es ist sicher das Richtige für Sie dabei!

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    Trainingsbetreuung

    Bodyland Mitglieder bekommen zum Start einen Leistungscheck, eine exakte Einschulung auf den Trainingsgeräten sowie eine individuelle Trainingsplanerstellung, damit ein sicheres Training ermöglicht und etwaigen Verletzungen vorgebeugt wird.

    Anschließend haben alle unsere Mitglieder jederzeit die Möglichkeit, einen Termin zu vereinbaren, um den persönlichen Trainingsplan zu besprechen und mögliche Adaptierungen vorzunehmen. BODYLAND empfiehlt, mindestens 4 Termine pro Jahr zu vereinbaren, um das volle Potenzial der hochwertigen Betreuung voll auszukosten. Die Trainer gehen hierfür aktiv auf die Mitglieder zu, um sie für eine bestmögliche Trainingsplanung zu sensibilisieren.

    Die einzelnen Coaching Termine beinhalten auch Körperanalysen wie Cardioscans, Kraftmessungen, die Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Körperfettmessungen. Auf Basis der hier erzielten Ergebnisse findet im Anschluss Ihre weitere Trainingsplanung statt.

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    BODYLAND
    PREMIUM WELLNESS

    Gerade jetzt, in unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es für uns besonders wichtig, locker zu lassen. Unser Körper und unser Geist hat es verdient, sich vom Alltag loslösen zu können, um einen Weg zur Ruhe und Entspannung zu finden.

    Dies gilt nicht nur für den Alltag, sondern ebenso für das sportliche Training. Training aus ganzheitlicher Sicht besteht nicht nur aus dem eigentlichem offensichtlichem Training, sondern ebenso aus den Regenerationsphasen zwischen den jeweiligen Trainingseinheiten, in denen der Körper die positiven Regenerationsprozesse aktiviert. Je besser man zur Entspannung beiträgt, desto besser werden Ihre Trainingseffekte greifen können.

    Bodyland
    Bodyland Sauna

    SAUNA

    Unsere Saunalandschaft – pure Entspannung durch Wärme und belebende Aromen!

    Nach einem intensiven Training haben unsere Mitglieder die Möglichkeit sich in unserer hauseigenen Sauna zu regenerieren – zusätzlich bieten wir Liegebetten zur Erholung und ein Getränkeservice direkt aus unserer Fitness Bar!

    Bodyland Infrarot

    INFRAROT

    Unsere Infrarot Wärmekabine unterstützt mit ihrer Wärme ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit. Bei regelmäßiger Anwendung hilft das Rotlicht

    • Das Immunsystem zu stärken
    • Muskelverspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu bekämpfen
    • Die Durchblutung und den Stoffwechsel zu verbessern
    • Wirkt unterstützend bei Hautkrankheiten
    • Fördert die Herz-Kreislauf-Leistung

    Bodyland Salzgrotte

    SALZGROTTE

    Die Pongauer Salzgrotte von Martina Leyerer ist ein Gesundheitsbetrieb mit vielen Facetten.

    SALARIUM, ZellCheck und Lifewave. 45 Minuten ruhen im Salzraum und ionisierte Mikrosalzteilchen aufnehmen. Bei akuten Beschwerden oder präventiv. Ursalz-Mineralien für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

    Martina Leyerer freut sich auf Sie!

    Bodyland Solarium

    SOLARIUM

    Viele unserer Mitglieder legen neben Sport zur Verbesserung der Optik auch Wert auf eine angenehme, moderate Bräune. Daher stellen wir in unserem Studio auch zwei Solarien zur Verfügung, die Sie optional zur ihrer Mitgliedschaft hinzubuchen können.

    Positive Aspekte unserer Solarien sind zum Beispiel:

    • Linderung von Hautproblemen wie Akne und Neurodermitis
    • Ausgleich eines möglichen Vitamin D Mangels
    • Die Wärme ist gut für die Seele und wirkt als Stimmungsaufheller

    • Personal
      Training

      Bodyland bietet in seinem Studio auch regelmäßige, hochqualifizierte One to One Personal Trainings durch Personal Trainer an.

       

      Unsere aktuell im Studio tätigen Personal Coaches:
      Catalin Alixandru
      Christiane Freudenthaler
      Denise Jegg
      Max Prohaska-Marchried

    • Alixandru
      Catalin

      Experte für:
      Muskelaufbau und Körperstraffung, Training Für Allgem. Wohlbefinden, Kampfsportspezifisches Training.

      Ausbildung:
      Dipl. Personal Trainer // Kampfsport Erfahrung (MMA, Muay Thai, Jiu Jitsu).

      Motto:
      Jetzt tut es weh, aber eines Tages wird es dein Warm-Up sein. KEEP GOING!

    • Christiane
      Freudenthaler

      Experte für:
      klassisches Krafttraining und Functional Training für Muskelaufbau und Körperstraffung.

      Ausbildung:
      Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin (Personal Trainer Akademie) // Dipl. Personal Trainerin (Personal Trainer Akademie)

      Motto:
      GET STRONGER. LIVE LONGER.

    • Denise
      Jegg

      Experte für:
      Wirbelsäule/Core, Schultergürtelsystem, Hüft-/Beinregion & Arme, Differenzierte Trainingsplanung, Kraft-Body Weight & Free Exercises, Kundenbetreuung & Trainingsmotivation.

      Ausbildung:
      Zertifizierter Fitnesstrainer (Gottlob Institut)

       

      Motto:
      Never easy, always worth it.

    • Max
      Prohaska-Marchried

      Experte für:
      Athletik- und Functionaltraining. 
      Leiter der Trainingsbetreuung bei Bodyland Premium Fitness

      Ausbildung:
      Bachelor of Science (BSc.) Sportmanagement // Diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer // Diplomierter Mental- und Motivationstrainer // EMS Personal Trainer

      Motto:
      ...

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